Ernährung

Ernährung / Ernährungsberatung ist ein wichtiger Baustein unserer Gesundheit
und Gesundheit ist das Wichtigste im Leben.

Wir können mit der Art unserer Ernährung unseren Körper bewußt beeinflussen und somit auch auf bestimmte Erkrankungen gezielt einwirken. Zudem benötigt man für unterschiedliche Belastungsphasen im Leben (z.B. Sport, Stress,...) auch unterschiedliche Ernährungsschwerpunkte, um diese Bestehen zu können. Einseitige Ernährung (Diäten) sind demzufolge nicht gesundheitsfördernd, sondern oft belastend.

Unsere drei Schwerpunkte der Ernährungsberatung sehen wie folgt aus:

Sportartspezifische Ernährung für Breiten- und Leistungssportler

Jede Sportart fordert unseren Körper auf unterschiedliche Weise (Kraft / Ausdauer / Konzentration). Somit benötigt auch jeder Sportler, ob Breiten- oder Leistungssportler, unterschiedliche Ernährungsschwerpunkte in unterschiedlichen Trainings- oder Wettkampfphasen. Sportliche Leistungen können durch optimale Ernährung deutlich gesteigert werden.

Am Krankheitsbild orientierte Ernährungsberatung
(Diabetes, Arteriosklerose, Multiple Sklerose (MS),...)

Häufig begünstigen Ernährungsfehler die Entstehung von Erkrankungen oder deren Verlauf. Der Körper ist ein riesengroßes Puzzle, wenn ein Teil fehlt stört es das Gesamtbild. Es liegt an uns, diese entstandenden Löcher zu erkennen und zu füllen, damit der Körper wieder funktioniert. Es ist erstaunlich, dass Nahrung sowohl auf psychischer, als auch auf physischer Ebene wirkt.

Gewichtsoptimierung

Es gibt so viele Diäten und die meisten Enden im Jojo-Efekt! Mit dem Mut zur dauerhaften Ernährungsumstellung lässt sich das Körpergewicht optimieren, das Wohlbefinden steigern und die Lebensqualität deutlich verbessern. Ihre persönliche Ernährungsberatung im Raum Oldenburg ist uns ein Anliegen.