Ernährung
Gesund und trotzdem lecker...
Durch die gängigen Ernährungsempfehlungen (der DGE) sind die Menschen in den westlichen Industrienationen immer übergewichtiger und kränker geworden. Wir garantieren Ihnen, jede unserer Empfehlung zu begründen und Ihnen verständlich zu erklären.
Unsere Beratungen sind individuell, daher wäre es für uns hilfreich, möglichst viel in diesem Gespräch über Sie zu erfahren, über Ihre Ernährungsgewohnheiten, über Ihre beruflichen, privaten, sportlichen Aktivitäten und Belastungen, über Ihre Verdauung, Ihre subjektive Befindlichkeit, über evtl. Medikamentenkonsum.
Gerne beschäftigen wir uns im Rahmen der Beratung auch mit einem evtl. vorhandenen Blutbild. Natürlich entscheiden Sie, welche Informationen Sie uns mitteilen und was Sie lieber bei sich lassen. Eine Ernährungsberatung kann ein einmaliges Gespräch, als Impuls und Information für Sie sein, oder es ist eine Begleitung für Sie, mit mehreren Terminen in Abständen von 2-4 Wochen.
Am Krankheitsbild orientiert
Unser Lifestyle und unsere modernen Ernährungsgewohnheiten sind häufig der Grund für die
Entstehung von Erkrankungen. Mängel, aber noch häufiger Nahrungsmittel für die unser Körper nicht gemacht ist, mit denen er nicht umgehen kann und auf welche er dann immunologisch reagiert, lassen uns erkranken. In unsere Autos mit Benzinmotor würden wir als Energielieferant niemals Diesel füllen, da wir mit Recht annehmen würden, den Motor zu schädigen.....mit unserem Körper sind wir häufig bei der "Befüllung" nicht so achtsam. Sie werden sehen, wie eine gezielte, individuelle Ernährungsumstellung ihr Immunsystem beruhigt und Ihre Gesundheit positiv beeinflussen wird.
Gewichtsoptimierung
Die meisten Diäten enden mit dem sogenannten JoJo -Effekt. Wir bieten Ihnen an Ihre Ernährung dauerhaft zu ändern, wir berücksichtigen dabei Ihre Lebensumstände, Ihre Vorlieben, Ihre körperlichen Voraussetzungen. Ihr Wohlbefinden wird sich verbessern, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit wird sich steigern, Ihre Gesundheit wird profitieren und "nebenbei" werden Sie Ihr Gewicht optimieren.
Sportartspezifische Ernährung
Jede Sportart fordert unseren Körper auf unterschiedliche Weise (Kraft / Ausdauer / Konzentration). Somit benötigt auch jeder Sportler, ob Breiten- oder Leistungssportler, unterschiedliche Ernährungsschwerpunkte in unterschiedlichen Trainings- oder Wettkampfphasen. Sportliche Leistungen können durch optimale Ernährung deutlich gesteigert werden.