Kurse

Das Kursangebot von TherAktiv

Neben der Medizinische Trainingstherapie (MTT) & Medizinisches Fitnesstraining bieten wir in unserem Kursraum eine Vielfalt von Kursen für Frauen/Männer jeden Alters und Trainingsniveaus an. Dieses breitgefächerte Kursangebot rund um den Bereich Gesundheit und Prävention ermöglicht es allen, ein persönliches Wunschprogramm zusammen zu stellen. Das Ziel ist es, Menschen zu aktivieren, um ihre Gesundheit, ihr Wohlbefinden und ihre Lebensqualität zu erhalten und zu verbessern. Alle Kurse werden von ausgebildeten Physiotherapeuten/innen / Diplom-Sportlehrer/innen oder Trainer/innen geleitet, die es verstehen, die Kursteilnehmer zu motivieren und den Spass an der Bewegung in den Vordergrund zu stellen.

  • Pilates
  • Funktionstraining (FT)
  • Golffitness
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08:00
08:30
09:00
Pilates
09:30
Pilates
Funktionstraining
10:00
Hocker FT
Funktionstraining
Funktionstraining
Funktionstraining
Funktionstraining
Funktionstraining
10:30
Funktionstraining
Funktionstraining
Funktionstraining
Funktionstraining
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
Funktionstraining
Funktionstraining
Funktionstraining
18:30
Funktionstraining
Funktionstraining
19:00
Pilates
Golffitness
19:30
Pilates
Funktionstraining
Golffitness
20:00
Pilates
Golffitness
Pilates
20:30
Pilates
Pilates
21:00
21:30
22:00

Unsere Kurse

Funktionstraining

Beim Funktionstraining werden bewegungstherapeutische Übungen in der Gruppe unter fachkundiger Leitung regelmäßig ein- bis zweimal die Woche zu festen Zeiten durchgeführt. Insbesondere kann Funktionstraining bei Erkrankungen oder Funktionseinschränkungen der Stütz- und Bewegungsorgane angezeigt sein. Das gemeinsame Üben in festen Gruppen ist Voraussetzung, um gruppendynamische Effekte zu fördern, den Erfahrungsaustausch zwischen den Betroffenen zu unterstützen und damit den Selbsthilfecharakter der Leistung zu stärken. In der Regel wird das Funktionstraining von der gesetzlichen Rentenversicherung bzw. Krankenkasse nach ärztlicher Verordnung für eine Dauer von sechs Monaten bis hin zu 24 Monaten übernommen, wenn dies aus medizinsicher Sicht erforderlich ist.

Funktionstraining mit Hocker

Für unsere älteren Patienten, welche am Funktionstraining teilnehmen möchten, bieten wir ein Ganzkörperkräftigungsprogramm, sowie Dehnungsprogramm auf dem Hocker. Somit werden Mobilitätseinschränkungen erst garnicht zum Problem.

Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet bewusste Atmung, Dehnung und Kräftigung des gesamten Körpers. Die Übungen werden kontrolliert und langsam ausgefüht.

Golffitness

In den Kursen arbeiten wir unter therapeutischen Gesichtspunkten mit gezielten Übungen an der Muskulatur, welche für den Golfspieler relevant ist zur Verbesserung seiner Leistungsfähigkeit und zum Erhalt seiner Gesundheit. Zusätzliches Koordinations- und Beweglichkeitstraining runden die schweißtreibenden (aber schöne) Einheit ab.

Faszienrollen für das Faszientraining Faszientraining

Faszien sind das Bindegewebe, welches Knochen, Muskelgruppen und auch Organe miteinander verbindet. Diese Strukturen sind reich an Nervenendigungen, welche Spannungszustände und Schmerzen übermitteln. Daher sind eingeschränkte Beweglichkeit, Gelenk- oder Rückenschmerzen häufig die Folge von geschädigten oder verklebten Faszienstrukturen.
Durch gezieltes Faszientraining entspannen wir das Gewebe, verbessern die Beweglichkeit und sorgen so für eine Schmerzreduktion.
Wir arbeiten schonend mit Faszienrollen und dem Gewicht des eigenen Körpers.